ウォーキング

毎年恒例の、特定健診に向けて!

今年は、ちょっと頑張ってみる?ってことになって、昨日、仕事が終わってからなんですが、耳成山1周ウォーキングをしてみました!

渡辺歯科医院を出発して、耳成山1周。そして渡辺歯科医院に戻ってくる!

約30分(27分)3600歩でした。

(耳成山2周すれば、5000歩ぐらいかなぁー)

院長先生は、毎日10000歩!歩いてます!ある患者さまは、

『先生〜、1日10000歩は歩きすぎよ。7000歩ぐらいにしておいた方がいいよ〜』と、アドバイスいただいたこともあるのですが、、、今後も、10000歩!歩き続けるはずです😅

朝は苦手なので、やっぱり夜(仕事終わり)かなぁ、、、もし、見かけたら声かけてくださいね。

フラフラ〜と、ギャーギャー喋りながら歩いてると思います🤭